nie dlugo zaczne drugi cykl ale nie wiem od czego zaczac ostatni robilem rok temu na samej krecie z olimpu teraz mysle nad krecie znowu z olimpu plus jakies bialko i nie wiem jakie i jakies omega 3 a mozna laczyc arginine z kreta?
Witam. kupiłem niedawno ławeczke i drążek i zamierzam zaczać ćwiczyc tylko niewiem od czego zacząć. Mam 17 lat Wzrost:174 Waga: 73kg Ob. pasa: 87cm Ilość tłusz. 19,4%
Witam. Chcialbym przytyc ok . 5-8 kg ... i nie wiem od czego zaczac :/ 2 sprawa ktora mnie interesuje to sprawa mocniejszego rzutu ... znacie jakies cwiczenia z np. chankielkami
chce zacząc trening na siłowni. mam 197cm wzrostu i 86 kilo wagi a do tego skośny kręgosłup;)zależy mi na rzeźbie, ale nie wiem czy mam odpowiednią mase. w ogóle nie wiem od czego zacząć. poradźcie coś
Mam straszny skurcze w kolanie a na kolanie mam takie małe kuleczki które mozna przesówać ? Od czego to jest ? Co z tym mozna zrobić ? Czasmi przeszkadzi mi to na wf gdy gram w siadkówke to sa momety gdy to boli i łapie mnie skurcz ..
Witam! Mam 16 lat 183cm wzrostu 77kg wagi Szukam jakichs cwiczen ze siłe w recach i budowe klaty. Nigdy nie cwiczylem wiec nie wiem od czego nawet zaczac. Bardzo prosze o pomoc
Cześć. Z silownia zaczelam okolo 2 miesiecy temu, dodatkowo trenuje siatkowke i takich treningow mam 2 razy dziennie plus silownia , mam 17 lat i taki wysilek ciezko sie znosi , pomyslalam wiec o odżywkach ,jednak nie wiem od czego zaczac ?
Cześć, dopiero zaczynam swoją przygodę z aktywnością fizyczną po ponad 4 latach przerwy Ważę 85,5 kg przy 170 cm wzrostu Mam nadziej, że ktoś doradzi mi od czego zacząć Pozdrawiam
Zaczynam cwiczyc waze 105kg wzrost 181cm sylwetka ubita , pytanie moje to jakie partie mam robic ciala ? Od czego powinnienem zaczac znacznie zalerzy mi na zezbie ciala,powiekszyc bicepsy i glownie tez o brzuch byl troszke wyzezbiony
Witam, gdy brałem kreatynę monohydrat, zaczęły mi wyskakiwać krosty na barkach i twarzy. Teraz zacząłem brać collagen, i zaczęły mi wyskakiwać krosty na twarzy. Od czego to może być ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam 16 lat, 163cm wzrostu i waze 57kg. Chce zaczac cwiczyc, ale nie mam pojecia od czego zaczac? Pomoze ktos? Jakas dieta, odzywki, masa.. Wgl nic nie wiem
jestem tak chudy ze az mnie krew zalewa,mam 193 cm i wage 66kg.co robic,od czego zaczac??co kupic na poczatek.podobno kreatyna wlasnie moze mi pomoc i cos na zwiekszenie laknienia.nie chodze na silownie,przynajmniej naraie...
mam wynik toxoplazmy IgM 0,247 a IgG >650 Proszę o diagnozę gdyż i zalecenia co mam robic nawrót choroby objawił się juz po roku cz to jest normalne i od czego to zalezy.czy mozna ustrzec sie nawrotów.
chcialem sie dowiedziec jak wyglada poczatkowy trening breaka jakie cwiczenia od czego zaczac i ogolnie wszystko co mozecie na pisac dla poczatkujacego co moze pomoc
ile jest stopni i jakie sa wymagania ,kryteria aby zostac trenerem pilkarskim?co i od czego trzeba zaczac jakie trzeba spelniac ,jakie wymogi?chcialbym zaczac w tym kierunku dzaialac.????????????????????????????????????
dlaczego kanalowe leczenie??jezeli zab nie jest polamany czy warto go usmiercac?[pwinno to siechyba z jakiegos powodu robic-wlasnie nie wiem kiedy i dlaczego.......................pewnie jakas zasada na to jest ale nie wiem od czego to zalezy
mam 33 lat, ostatni raz cwiczylem 15 lat temu, waze 100 kg i na dodatek mam problemy z watroba ,rozpoczolem powazna diete i zapisalem sie na fitness - silownie, sily troche mam, kondycji zero, od czego zaczynac ? prosze o pomoc